Blank page

Тренировки по армрестлингу по чемпионской методике

Занимайся армрестлингом в комплексной подготовке
с мастером спорта России

Записаться на тренировку

Евгений Сысоев

Тренер по армрестлингу

Мастер Спорта

10 лет опыта

Направления,
с которыми я помогаю

Начать с полного нуля

Обучение с базовых основ: постановка стойки, безопасная позиция за столом, работа кистью и корпусом, первые техники атаки и защиты без перегруза и риска травм.

Перейти в армрестлинг из другого вида спорта

Перенесем уже развитую силу, выносливость и координацию в армрестлинг, адаптируем технику под новый вид спорта и постепенно подключим специфическую работу за столом.

Научиться бороться

Ставим технику, чтобы уверенно бороться за столом, разбирать соперника. Исправляем ошибки в стойке, хвате, движении кисти и работе корпуса.

Подготовиться к соревнованиям

Строим план под турнир: отработка стартов, техники атаки и защиты, борьба в соревновательном темпе, работа над выносливостью, тактикой и психологической готовностью.

Увеличить силовые

Работаем над развитием общей физической подготовки и ключевых мышечных групп для армрестлинга: кисти, пальцев, предплечий, бицепса, спины, плечевого пояса и корпуса.

Начать заниматься профессионально

Переход на системный тренировочный подход: индивидуальный план, регулярная работа за столом, развитие специальных силовых качеств, контроль техники, восстановление и подготовка к выступлениям.

Запишись на первую тренировку

Разберём твой опыт, определим цели и составим понятный план, который приведёт к результату за столом.

Начать тренировки

Разбираем имеющийся опыт и формируем план тренировок

Оцениваем твой текущий уровень, прошлый опыт, сильные и слабые стороны, после чего составляем индивидуальный план тренировок под цель: техника, сила, выносливость, подготовка к соревнованиям или всё сразу.
Обучаю правильной технике выполнения упражнений

Мы не просто "качаем руки", мы ставим технику, контролируем положение корпуса, рук и кисти, исправляем ошибки в движении и выполняем упражнения безопасно, эффективно и с правильной нагрузкой.
Прорабатываем слабые места

На тренировках выявляются слабые звенья — кисть, пальцы, предплечье, старт, удержание или техника борьбы, и под них подбираем специальные упражнения, чтобы усилить именно то, что мешает прогрессу.
Закрепляем знания и отрабатываем борьбу

Отрабатываем старт, позиции, атаки и защиту в контролируемой борьбе, чтобы уверенно переносить навыки в реальные схватки. Учимся побеждать!

Доска почёта

Становись частью движения рукоборцев

Групповые занятия

Information architecture is the art and science of structuring and organizing information

Записаться на занятие

Персональные занятия

Graphic design is the process of visual communication and problem-solving

Записаться на занятие

Отвечаю на частые вопросы

We are a leading firm in providing quality and value to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience. We love what we do.

Адрес занятий

Спорт-центр «Мужество»

Волжский, пл. Труда, 19